在生完孩子后,很多孕媽媽其實都有便秘的痛苦經歷,為什么說是痛苦的經歷呢?因為便秘不管是身體上還是心理上,都會讓孕媽媽感覺到非常不舒服,這是大家都不希望有的癥狀。
那么好好的為什么會發生
產后便秘呢?到底是什么原因所致的?產后便秘又該如何解決?帶著這些問題,我們接著往下了解。
產后便秘的原因是哪些?
1、腸胃功能減弱產后便秘的主要原因是產婦的腸胃功能變弱,因為腸胃功能變弱而造成腸蠕動也較慢。也正是因為這樣,所以產婦吃下去的食物沒有及時消化,停留在腸內的時間變長,同時腸內容物的水分被大量吸收,所以產婦有很大可能會出現大便干結、便秘的癥狀。
2、腹部過度膨脹在懷孕期間,孕婦的腹部本身就過度膨脹,腹部肌肉和盆底組織也會變得松弛。有些孕婦生完寶寶后會感覺排便力量減弱,所以才會造成便秘。
3、身體虛弱無力剛生產結束,要想身體恢復跟以前一樣,其實還需要一段時間,所以在恢復期間,產婦的身體比較虛弱無力,排便能力也會跟著身體一樣減弱。特別是那些順產分娩而且需要會陰切除的產婦,排便時只能輕輕的,害怕撕裂傷口。所以,當排便不通暢的時候,就會有便秘的癥狀。
產后便秘如何解決?1、平時的飲食要保持多樣化,產婦可以嘗試少吃多餐的方式進食,這樣既可以很好吸收消化食物,又可以預防便秘。
2、生產結束后要早點下床活動,當然這個是在身體恢復還不錯的情況下。盡早下床活動對腸道的蠕動有很大的好處,可以避免產后出現便秘的癥狀。
3、注意飲食結構和食物精細,在吃東西的時候,需要保持飲食結構,更要合理安排飲食。食物要嚼爛了才吃,這樣既可以幫助自己吸收消化,還能降低便秘的幾率。
雖然說產后便秘很常見,但各位產婦也要記得按照科學方法去緩解,不要過于相信市面上那些緩解便秘的藥物,以免因為隨便服藥而影響身體恢復。