夏天坐月子需要面臨的挑戰有很多，比如溫度、環境、情緒等。那么怎么樣才能提高夏天坐月子的質量，并養出健康的身體呢？以下這幾個事項很常見，在夏天坐月子的產婦要注意了： 1、不要對著空調吹

夏天比較炎熱，特別是在南方城市，坐著不動都有可能出汗。為了少出汗避免傷口感染，很多產婦都會借助空調，但坐月子期間不能著涼，最好將空調溫度調高一些。當然，如果沒有必要，可以先開電風扇，這樣可以幫助降低自然溫度，同時又不擔心空調溫度過低。

2、不要過度喝湯

產后適量喝湯有很大的好處，但不能喝太多具有催奶功效的湯水。因為孩子剛出生，胃口比較小，再加上他們的吮吸能力有限，如果不能將多余的乳汁吮吸出來，會導致產婦乳房發脹，這樣不僅會增加產后不適，還會影響后期的哺乳。

3、不喝太多紅糖水

紅糖水中含有人體所需的微量元素，但飲用過多對產婦并沒有好處。它除了會增加惡露中的血量之外，還會引起產后貧血。

4、不過早服用人參

參類雖然可以補氣，但產婦如果過早服用，其實會引起身體興奮，從而影響睡眠。所以，比較建議產婦在產后一周內不要服用人參，等傷口愈合后再服用人參比較好。

5、別吃太多味精 味精在生活中很常見，它雖然可以讓食物變得更加鮮美，但在孕期攝入過多味精，會對胎兒發育不利。長時間食用味精很容易讓胎兒出現厭食、味覺差等癥狀。而等胎兒出生后，產婦食用過多味精還會影響乳汁分泌，所以，為了保證孩子的健康，產婦要少吃味精。

月子期過得好，可以讓產婦的身體恢復得更快更好。所以，關于月子期的相關事宜和技巧，大家可以多了解一些。只有自己更加細心，將各個細節都妥善處理，后期才可以把握住身體恢復的黃金時期。