臨近預產期時，通常會伴隨種種難以忍受的陣痛，很多孕媽最擔心的是能否扛得住。

產前陣痛會有什么感覺？ 1、全身疼痛

由于胎兒的擠壓，會使得子宮收縮，讓全身都感覺疼痛。

2、拉伸的疼痛

胎兒準備出生的時候，子宮肌肉、陰道、會陰處等軟產道會被拉伸，能夠明顯感受到組織和皮膚被拉伸的疼痛。

3、壓迫感疼痛

骨盆的神經被胎兒頭部壓迫，造成腰部、臀部、腳后跟部位都非常疼痛。

產前陣痛會隨著時間推移，腰部、臀部、腳后跟會有被拉伸的感覺，子宮口和陰道都會產生疼痛。

而當真正陣痛的時候，往往孕婦會感到疼痛難忍，正是該原因許多孕婦因無法忍受疼痛選擇剖腹產。

那么關于產前陣痛，可以怎樣去緩解呢？

1、將注意力集中在呼吸上

注意力轉移是減輕疼痛的方法之一。專注呼吸可以幫助產婦轉移疼痛感，幫助維持自我控制力。

當陣痛來臨之時，產婦盡量運用鼻子吸氣，用嘴巴吹氣的形式來呼氣，這時陪產員或醫護人員也可以在旁一同配合產婦動作喊呼吸口令，以維持呼吸節奏，而陣痛強烈時可以加速速度頻率。

2、給予抓握位置

對于孕婦轉移疼痛的感覺，可以在旁準備能夠抓握的東西，有效幫助產婦發泄。

產婦在陣痛時會雙手緊握，這時陪產員或醫護人員可以為產婦提供一些比較柔軟的東西，如枕頭、被子、墊子或有軟墊保護的欄桿等。 這能讓產婦從心理作用上感到有所支持依靠，亦可幫助產婦在重要時刻維持頭腦清醒，自我控制。

3、泡腳

這時身體會因為血液的流動緩慢而變得冰涼，從而加劇了疼痛感。用泡熱水的方式使腳變暖，也可以幫助產婦穿上保暖鞋等，促進血液流通，從而減輕陣痛。

4、補充能量

人體會在忍受疼痛的過程中消耗一些體能，可以體用陣痛間歇時間來補充能量，讓體能得到恢復。

在分娩前28小時內，這時候子宮頸口開始活動，使子宮頸內口附近的胎膜與該處的子宮壁分離，毛細血管破裂從陰道中排出少量血。

并且與管子宮頸管內的粘液相混合而排出，這種情況通常俗稱為“見紅”，這是分娩即將要開始的一個可靠征兆。

一般來說，初次產婦在見紅陣痛之后，需要12小時左右分娩，如果不是初次產婦，則通常在幾個小時就可完成分娩了。

如果見紅后，腹部沒有感到什么陣痛，也沒有什么大的宮縮，這時候需要的時候會更長，往往需要2、3天左右了。