在生完寶寶之后,產婦身體的各個器官、系統、形態和功能都開始慢慢恢復到懷孕前狀態,這段時間可以說是特殊時期。醫學上將產后恢復的時期定義為坐月子,一般都是在胎盤娩出后的6周。
而產后產褥期主要是生產后的住院期間,或者是產后10天內,這段時間要好好注意子宮出血量、子宮底的高度還有子宮收縮情況。因為產后2小時內容易發生嚴重的并發癥,比如產后出血、產后心力衰竭、子癇等。所以,在產房時最好讓助產人員嚴密觀察,以免發生意外。
產后1小時要注意飲食攝入,因為前面生產已經消耗了太多體力,消化能力也減弱,此時可以多吃一些粥、湯類等易消化的食物。到后面再慢慢改善飲食習慣,但還是要吃易消化、富含營養的食物。
為了保證身體早日恢復產前狀態,坐月子期間一定要注意以下這些事兒:
1、排尿與排便生產后最好早點排尿,如果排尿有困難,可以采取聽流水聲和下腹部熱敷誘導的方法。因為產褥早期腹肌、盆底肌張力降低,導致經常便秘,所以此時要多吃有利于排便的食物。如果已經發生了排便,可以使用開塞露塞入肛門導瀉的方法。
2、觀察子宮恢復和惡露子宮恢復是指子宮收縮到正常的過程,在產后14天內,宮底一般都是在下腹部觸及,為一間歇性鼓起的硬塊。所以,產后可以在同一個時間里手測宮底高度,這樣就可以知道子宮恢復的情況,同時也要對惡露數量、顏色和氣味做好記錄。
如果子宮復舊不全,而且惡露也有異常,比如惡露增多但一直沒有消退,這種情況要讓醫生采取相關措施,以免發生意外。
3、早期起床起床活動時間要看每個產婦身體的恢復情況。如果采取剖腹產,或者有會陰切口,最好在產后24小時起床。如果沒有會陰切口,一般在消除疲勞后6-8小時基本就可以坐起來了,然后適當下床走動走動。
早點下床活動對恢復機體的生理功能有很大的幫助,可以幫助體力和精神狀態快速恢復,能幫助惡露的排出和子宮的復舊,所以對此要引起注意。
以上這些就是坐月子需要注意的相關事項,坐月子并沒有大家想象中那么簡單。所以,各位產婦不要把事情想的太容易,這個時候對身體恢復非常重要,所以要引起注意,不要因為自己的疏忽而造成一輩子的遺憾。