卵巢是女性獨有的生殖器官，形態如葡萄，也是繁衍人類的關鍵器官。許多女性為了保持年輕狀態，特別重視卵巢的滋養和保護，尤其是美容院推出的卵巢保養廣告更吸引了女性的關注，使她們紛紛前往。女性的
卵巢到底需要怎樣的保養呢？以下我們來探討這個問題。
卵巢是女性特有的生殖器官，呈葡萄狀，由各個發育階段的卵泡組成，卵泡呈黃色，卵巢表面有大量血管分布。卵巢的主要功能是產卵和合成類固醇激素。卵巢的大小會隨著年齡和生育期有所變化。
卵巢位于子宮底部的后外側，連接著盆腔側壁。懷孕時，由于子宮的移動，卵巢的位置也會發生顯著變化。產兒出生后，卵巢一般無法回到原來的位置。
女性的卵巢除妊娠和哺乳期外，卵巢都會發生1次周期性變化并排出卵細胞，排卵一般在月經周期第14~16天。卵細胞是由卵巢內卵泡分泌排出的，在數個卵泡1的發育中，發育成熟的卵泡一般只有1個，因此大多數女性每月只有一個成熟的卵子。成熟的卵子排出后可以存活數小時，排出后卵子進入輸卵管，如果與精子相遇就會成為一對非常要好的朋友，并決定繼續繁殖出愛情的結晶（即受精卵）。
女性的卵巢就好像是一座“美麗的小花園”一樣。想要花園更加漂亮，就要播種子，播種子后就需要精心護理，才能有一座美麗的花園。所以，花園里的環境必須是適應種子發芽、成長、最后長出美麗的花兒?；▋旱钠辆托枰淖o理保證有足夠的營養和適應的環境。
因此，卵巢就需要滋養，卵巢分泌的雌激素和孕激素（或者稱黃體酮），就相當于一種滋養的肥料。雌激素的主要作用是促進女性生殖器官的生長發育，促進女性第二性征的出現，孕激素的主要作用是促進子宮內膜在雌激素作用的基礎上繼續生長發育，而受精卵著床在子宮里做好準備。所以，卵巢也需要適度的滋養和護理，種子才能更好地生長，女性的身體才會健康。
卵巢作為女性的性腺，它的功能是否能正常發揮，是受大腦皮質、下丘腦和垂體的影響。腺垂體分泌兩種直接影響卵巢功能的激素，一種是促卵泡成熟激素；另一種稱為黃體生成激素，前者的主要作用是促進卵泡的發育成熟，后者的主要作用是促進排卵。下丘腦含有耕種內分泌腺的釋放因子，調解垂體促性腺激素的分泌。但是，卵巢功能的反饋作用，也對大腦皮質、下丘腦和垂體產生一定等影響。所以，當機體的內環境發生變化時，使大腦皮質、下丘腦、垂體和卵巢間任何一個環節發生障礙，都可以導致卵巢功能發生紊亂。
卵巢如果因為年齡的增大而衰退時或者是發生疾病時就會引起一些影響機體的疾病。如：
●生殖系統的疾?。涸陆洸徽{、私密處萎縮干澀、排卵率低、夫妻生活障礙和性冷淡等。
●會引起神經系統的改變：潮熱、容易發怒、抑郁、失眠等。
●會引起體形發胖、小腹臃腫、臀部下墜、水桶腰、乳房下垂。
●皮膚。毛發干燥、失去彈性、脫發、光澤黯然。
●免疫低下容易感冒、容易感染炎癥或容易患上慢性病。
●容易引起動脈粥樣硬化而導致心肌容易缺血、心肌梗死等危險疾病的發生。
●卵巢發生病變或者因為衰退后容易引起尿道萎縮而發生多尿、尿頻、尿失禁等癥狀。
●容易引起頸椎病、風濕病、關節炎、骨質疏松等癥。
●引起胃部不適、食欲減退、便秘等癥狀。
女性卵巢的衰退會引起一系列的根本體質改變，所以對卵巢的滋養和保護也是非常重要的，他可以幫助女性緩解因為衰退或者病變而引發的癥狀。
卵巢功能的改變導致的癥狀，如果是因為疾病引起的癥狀，我們可以通過藥物治療；但是日常我們要該如何滋養好卵巢呢？
一般日常對卵巢的滋養是沒有藥物幫助的，大多數是通過中醫飲食方面去滋養，通過全面調節內分泌使氣面血活，活躍臟腑，調節血和氣的平衡為主。
哪些食物滋養卵巢呢？
我們知道體內需要氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質的營養以及還有多種維生素的滋養，才能維持機體的平衡需要。
女性隨著年齡的增長，體內的雌激素和孕激素也在逐漸減少。建議40歲后可以增加攝入含有雌激素較高的食物，如人參、蜂王漿、大豆等。這些食物富含蛋白質和營養物質，包括大豆磷脂、大豆皂苷和維生素E等多種有助于滋養卵巢的營養物質，可以延緩卵巢功能減退，改善胃腸道功能，降低血壓和血脂，保護心血管健康，增加體內雌激素水平，有助于滋養皮膚，保持女性正常的特征和性欲。
除了食物營養補充，還應該積極進行鍛煉，增加攝入富含維生素C的水果和蔬菜，適量補充維生素E，促進卵巢保養。
在日常生活中，女性朋友若想預防卵巢早衰，除了注重飲食調理外，還應保持飲食清淡，避免過于油膩、咸或甜的食物。養成良好的生活習慣，注重飲食和適量運動結合，可更好地滋養卵巢，維持正常功能。
卵巢保養有一定的好處
一，細心的保養可以全面調節女性的生殖系統，讓卵巢的功能得到增強，卵泡的發育更加成熟。滋養保護好卵巢后，體內的激素分泌水平也會處于正常的狀態，這樣女性的生殖系統的健康就會得到很好的改善，女性的身體也會少遭受婦科疾病的侵犯。
二，卵巢的功能正常發揮后，能讓女性保持完美的曲線美，保持女性性感的身材，卵巢正常的激素水平與身材有非常大的關系，正常的卵巢功能能很好調節內分泌，讓身體能夠保持正常的穩定水平，這樣身體才會健康。
三，卵巢保養得當可以讓女性更加年輕，延緩更年期的時間，讓衰老來得遲點，并且讓身體不容易得婦科疾病。
