月經期間應該禁止一切高強度的運動，瑜伽雖然不算強烈，但最好不要，因為練瑜伽也是對經期有點影響的。來月經的時候，還是應該注意休息。因為例假是失血，只有好好休息注意飲食飲食,這些血量才能得到補充。月經期間還應注意保暖。

雖然孕媽能在不同的懷孕階段練習瑜伽，但是千萬別過猶不及，練習瑜伽的時候需要量力而為，一些高難度的動作，或者對寶寶產生影響的瑜伽姿勢不要做。練習瑜伽的時候也要注意次數和時間，以免在懷孕期間受傷。

試管嬰兒期間不建議劇烈運動，注意休息。尤其快取卵的時候，一定不要練高溫瑜伽或者運動，可能導致提前排卵影響試管周期。