二胎政策已經開放了,有很多寶媽們是不是都想再要一個寶寶呢?但是很多大齡媽媽們認為年齡大了是不是不好要二胎呢,會不會太晚了?下面給大家分享大齡孕婦備孕的五個建議。
一、夫妻雙方都做孕前檢查
讓寶爸寶媽們知道,父母孕前所患疾病對胎兒有著十分巨大的影響。一般來說,大齡婦女如要再懷孕,夫妻雙方最好先做全身體檢,隨后進行生殖體檢,最后才能接受孕期評估和指導,確定各項指標正常后再準備懷孕。
具體來說,就是先檢測血壓是否偏高,有無高血糖;查肝腎功能與血尿常規以及傳染病如梅毒、乙肝等檢查。除此以外,由于現在很多女性患有亞臨床甲減,甲狀腺疾病的篩查也很重要,通過孕前檢查可以及時發現,孕前及時糾正,以防止這類疾病對于胎兒發育的影響。也可以篩查常見的病毒抗體,巨細胞病毒、像風疹病毒、單純皰疹病毒等這些病毒的抗體狀態,以確保懷孕后不會被感染。
二、及時治療不孕不育疾病
要提醒大齡女性,懷孕除了面臨風險之外,也將遇到不孕不育的難題。從優生學上講,女性最佳生育年齡為25~28歲;30歲后,優質卵子數量日漸縮減;35歲后,卵巢功能開始衰退,排卵異常、子宮內膜異位癥、輸卵管阻塞及盆腔炎等疾病發生幾率增加,這些都是導致不孕的常見病因。
針對女性月經不調、輸卵管異常、子宮內膜薄等問題,以及男性少精弱精、陽痿早泄等男性不育問題,需對癥下藥、及時治療。
三、合理攝入營養
孕期既要注重營養補充,也得切忌營養過剩。孕前需服葉酸預防胎兒神經管畸形,多攝入一些含維生素、纖維素比較高的蔬菜等,大齡孕婦可增加含鈣食物的補充,如奶制品等。由于大齡女性妊娠期發生高血壓。糖尿病的幾率增大,日常營養應須合理,忌營養過剩。要限制高糖、高油脂的食物;水果攝入也要適量,并非越多越好。
四、控制體重
大齡孕婦需要控制好體重,孕前多做一些有氧運動。對于超重或肥胖的女性需要控制體重者,因為平時多數女性營養已經過剩,因為懷孕再進一步增加營養過度攝入,其實沒有必要。應在孕前多做一些有氧運動,達到標準體重時再備孕。這樣可以降低孕期以及產后并發癥,益于母嬰健康。
五、減少熬夜次數戒煙酒
如果工作需要熬夜加班,需要盡量減少次數。充足的睡眠可以提高身體的免疫力,增強器官組織的機能,特別是生殖系統,有助于形成優質的受精卵。有一些工作會導致胎兒畸形,例如裝飾、美發行業也不要繼續工作。避免接觸毒物、放射線等致畸因素。此外,夫妻雙方應戒煙戒酒,保持身心愉悅,適當運動,將雙方身體調整好最佳狀態進行備孕。
總之,以上的建議只要遵守好了,大齡女性想要二胎也不是不可能的事情。