番茄紅素，在成熟的紅色植物果實中有較高的含量，尤其是番茄、胡蘿卜、西瓜、木瓜及番石榴等果蔬中，多應用在保健品、食品添加劑、飲料色素等，有“植物黃金”之稱。

根據研究結果顯示，我們人體不能自己合成這種番茄紅素，必須從蔬菜水果中獲取，通過服用番茄紅素，可以改善健康狀況，尤其是患有前列腺疾病、心血管疾病的患者，普通人也可以通過服用番茄紅素起到保健的作用。

番茄紅素可以保護人體心血管，還可以抗癌、抗輻射、抗氧化等作用，功效不勝枚舉。
 

說到番茄紅素，不得不對它豎起大拇指，能用到它的地方兩個手指頭數不過來，可以說對人體的健康起到顯著的作用，也是目前最強的抗氧化劑之一，話不多說，一起來看看番茄紅素帶來的功效和作用。

番茄紅素的功效作用：

1、保健

番茄紅素的生物學特性決定了它具有抗氧化、抑制突變、降低核酸損傷、減少心血管疾病及預防癌癥等多種保健功能。

2、改善男性精子質量

服用番茄紅素后，男性體內的前列腺液的PH值可以保持在6-6.5之間，促進精子生長和游動，有利于提高精子活力，從而提高精子質量，進而提高受孕率。

此外，對于長期接觸電子產品的男性，番茄紅素還可以起到抗輻射的作用，降低因輻射出現死精的風險。

3、預防和治療前列腺疾病

正因為番茄紅素具有強大的滲透能力，其活性因子通過人體血液循環進入前列腺組織濃度達到最高，可以有效消滅自由基，掃除侵入前列腺的毒素，還可以進入組織器官內，有效消除炎癥，使前列腺器官生理功能得到修復和改善。

4、預防和抑制癌癥

番茄紅素不僅可以抗氧化，還可以避免基因突變，有效抑制癌物的產生還有誘發腫瘤，起到預防和抑制腫瘤的作用。

臨床上，番茄紅素可以預防胃癌、宮頸癌、消化道癌、皮膚癌、乳腺癌等常見癌癥。

5、保護心血管

有研究表明，番茄紅素可以有效降低膽固醇，在降低脂蛋白氧化方面發揮作用，可以用來預防和治療高血脂癥和高膽固醇，保護人體心血管。

6、其他

除以上幾點外，番茄紅素還可以改善皮膚過敏引起的干燥和瘙癢；改善因黏膜組織破壞誘發的各種不適；還可以預防骨質疏松等。
 

雖然番茄紅素是保健品，也不用擔心副作用，但也要嚴格按照標準的量來服用。正常人每天需要攝入5-12mg的番茄紅素，亞健康人群需要攝入20-30mg的番茄紅素才能預防疾病的發生，同時起到保健的效果。

臨床上，服用番茄紅素的正確用量是每天2次，一次1粒，就水口服，最好用溫開水。為了提高番茄紅素的功效，建議服用周期是60天，按照周期服用。

服用的正確時間最好是在用完早餐和晚餐后服用，飯后服用番茄紅素有利于吸收，保健效果更佳。
 

番茄紅素已經廣泛運用在保健食品、化妝品、醫藥等中，應用范圍廣泛，適用人群多樣，除了保健還有預防疾病的功效，誰能不愛？雖然有眾多好處，但在服用之前或期間還是要先了解清楚以下事項，以免出現異常：

1、成年人可以放心服用番茄紅素，但少年、兒童禁用。

2、一顆番茄紅素膠囊可以抵幾十個生番茄，所以不宜過量服用，不過番茄紅素有多種品牌，用量會有所不同，需注意用量。

3、如果是患病人士，建議在醫生的指導下服用，以免用藥不當導致不良反應出現。

4、不要把番茄紅素放在陽光下曝曬，要避光保存，以免營養消耗殆盡。

5、盡量避免和鐵、銅離子接觸，以免影響番茄紅素的利用率。

6、在服用期間，不應抽煙，否則番茄紅素無法起到抗癌作用，甚至還會誘發肺癌。

7、最后，番茄紅素不是藥物，只是保健品，不能替代藥物。
 

可能很多人在服用番茄紅素的時候，往往會擔心有副作用，畢竟是吃進嘴里的藥物，在這里可以告訴大家，就目前而言，番茄紅素沒有任何副作用，男女皆可食用，是一種天然的保健品。

番茄紅素是從水果或其他食物中提取來的，并非人工合成，可放心服用。

可以長期服用，但不建議長期過量服用，以免適得其反，影響藥物效果。