身體條件變差對生活有很大的影響，甚至會影響后期生育。相信每個人都希望將自己最好的狀態遺傳給下一代，讓孩子能有一個優良的發育基礎，而這就要求各位夫妻在備孕期間的身體狀況必須健康、強健。 為了保證身體條件達到最佳狀態，也為了保證寶寶健康成長，各位女性在懷孕前應該先調理身體，讓身體、心理狀態都恢復活力，這樣才能給孩子建立良好的基礎。

首先，懷孕前最應該調整的就是心理狀態，備孕期間的心理狀態雖然不會直接影響到下一代，但卻可以間接影響身體各個方面，這一點決不能忽視。

身體機能會根據人的心理狀態隨時發生變化，不管是憤怒還是喜悅，身體內的激素和血液水平都完全不同，只有讓身體狀態放松、有活力，后期才能提高生殖細胞的質量，讓寶寶的基礎更優良。

除此之外，備孕之前也要把身體疾病全部治愈，不能在身體沒有康復的情況下就生孩子。如果發生一些難以治愈的慢性疾病，也應該咨詢醫生，在對孩子影響最小的情況下再備孕。

所謂的慢性疾病，包括心臟病、腎臟疾病等。這些疾病應該經過醫生的評估確定能否順利度過孕期之后才能懷孕，如果風險比較大，最好別輕易冒險，不然孩子和孕婦都會面臨危險。

最后，生活習慣方面也要引起注意，最好是重新制定標準，嚴格要求自己，不能任意放肆?，F在很多年輕人都有熬夜的習慣，長時間如此非常傷害身體，對備孕也非常不利，所以一定要避免。

除此之外，備孕期間的壓力也一定要注意緩解，盡量保持輕松狀態。不論男女，懷孕前都要戒掉抽煙、喝酒、咖啡等習慣，以免對備孕不利。

總之，懷孕前必須要做好準備，這是對自己家庭的負責，同時也是對孩子未來的人生負責。因為生孩子是女人一生中最大的大事，沒有幾件事能與生孩子這件事相比。所以，懷孕前一定要做足準備，這個關系到孩子以后的人生和整個家庭情況，對此一定要引起注意。