俗話說的好：不孝有三無后為大。中國這么從古代到現在，生育后代對于一個家庭來說都是比較重要的，但現實生活中卻總有一些習慣，會直接導致男性患上不孕不育，所以我們需要在生活中去注意一下，不免不孕不育的發生，那么有哪些習慣需要去注意呢？

　　不育的男性越來越多，每年都在增加，然而導致男性不育的原因也有很多。經過研究發現，一部分男性是因為不良的生活習慣而導致了少精、弱精、死精等癥狀的出現。

　　男性不育的壞習慣

1、長期穿緊身牛仔褲

　　長期穿緊身褲會對男性的陰囊和睪丸造成束縛，尤其牛仔布的透氣性差，局部散熱不良，引起陰囊的溫度升高，從而降低精子的生成和活力。而且，緊身牛仔褲會阻礙睪丸局部血液循環，不利于靜脈血液回流，從而造成睪丸淤血，影響了精子的生成。

2、咖啡

　　咖啡中的咖啡因對于生精細胞來說卻是一種有害物質，每天喝咖啡超過4杯會影響生育，準備“造人”的男士應避免大量飲用。同樣，也不要大量飲用含有咖啡因的可樂和濃茶等飲料。

3、手淫頻繁

　　如果手淫過度或性生活過于頻繁，也會使每次射精所含精子量變少。相反，如果精液長期不排出，精子也會在生殖道內老化而失去活力。因此，平時不要故意克制性生活，每2-3天性交1次，可以使精子與卵子結合的幾率上升。

4、化學污染

　　新裝修好的房屋、化工生產車間，都是被化學污染過的地方。如果男性長期生活或者工作在這種地方的話，室內的某一些有機化合物就會令男性的精子數量減少，嚴重的還會出現不育癥。

5、壓力過大

　　心情郁悶、焦慮，情緒長期不穩定，會影響神經系統和內分泌的功能，使睪丸生精功能發生紊亂，嚴重者可致不育。據統計，由于情緒障礙引起的不育約占全部不育人群的5%。對于精子數量和質量不佳的男性，只要能夠明確導致精子數量減少或畸形的原因，消除相關致病因素，改變生活中的不良習慣，同時采用中西醫結合的方法治療，大多可以正常生育。

6、抽煙

　　大量吸煙會增加精液中硫氰酸的含量，抑制精子的活動力，吸煙人士精液中畸形精子的數目明顯高于不吸煙者。香煙中的尼古丁也能殺傷精子。如成年男性長期每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高。

7、洗澡水溫度過高

　　精子的成長過程需要的是低溫，不然精子就會“死亡”，所以想要擁有高質量的精子就要拒絕高溫！