綠茶,英文Green Tea,是中國的主要茶類之一。綠茶采取茶樹的新葉或芽,未經發酵,經殺青、整形、烘干等工藝而制作的,保留了鮮葉的天然物質,含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養成分。綠化色澤和茶湯較多保存了鮮茶葉的綠色格調,由此得名。
性少喝點清淡的綠茶有一定好處,如增強心肺功能、促進血液循環,幫助消化、防治水腫等,但需注意綠茶中茶多酚和咖啡堿的含量比較高,準媽媽經常飲用或者飲用過濃的綠茶可能會干擾胎兒的智力發育。所以孕期最好是少喝或者不喝綠茶。
如果產婦是母乳喂養寶寶的,就不要喝綠茶或少喝濃茶。因為綠茶中含有鞣酸,這種物質會對女性乳腺的血液循環造成影響,進而影響到乳汁的分泌。此外綠茶中的咖啡堿也會通過乳汁干擾寶寶的智力發育。假如媽媽沒有哺乳,建議不要長期喝綠茶或者喝過濃的綠茶,偶爾喝一點沖淡的綠茶對身體還是有好處的。
綠茶中含有豐富的咖啡因,不利于寶寶的智力發育。此外,綠茶中的茶多酚也不利于寶寶的胃腸道消化吸收,寶寶喝綠茶恐怕會引起不適,所以媽媽最好不要喂寶寶喝綠茶。
紅糖水就是紅糖用熱水沖開的水。紅糖的原料是甘蔗,紅糖 95% 以上的成分為蔗糖,另外還含有維生素和微量元素。 紅糖是上世紀七十年代八十年代的營養補充品,地位相當于今天的葡萄糖,適量飲用紅糖水能夠補充能量。
檸檬水含有豐富的維生素,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。由于檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
菊花茶,是一種以菊花為原料制成的花草茶。菊花茶經過鮮花采摘、陰干、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成。據古籍記載,菊花味甘苦,性耐寒,有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝,至清朝廣泛應用于民眾生活中。